1 से 2 साल के बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए?

1 से 2 साल की उम्र के बच्चे को 11 से 14 घंटे सोना चाहिए.
गहरी और अच्छी नींद लेने से शरीर में ग्रोथ हार्मोन बहुत तेजी से एक्टिव होते हैं.
बच्चे की अच्छी नींद से इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत बनता है और बीमारियां, इंफेक्‍शन, खांसी और जुकाम दूर रहते हैं.
अच्छी नींद लेने से दिनभर की थकान और कमजोरी दूर हो जाती है.